Serotonimizi arttırmak için ne gerekiyorsa yapmalıyız,özellikle bu depresyon aylarında.Gerçi bana bahar ayları,kış ve yağmur tatlı bir huzur getirse de fazla mutluluk göz çıkarmaz.Karadenizli olarak bol bol ceviz ve badem yerine fındık yiyoruz.Himalaya tuzunu hallettik,muz zaten çokça tüketiyoruz,ıspanak herhalde kimsenin evinde pişmediği kadar bizde pişer.Kırmızı biber mevsimin de tabi her türlü sebze yemeğinde kendilerini de kullanıyoruz.Yulafı da tüketebilmek için kurabiye tariflerim var sıkça yapmaya çalışıyorum.Yeşil yapraklı çiğ sebze suyu için de çalışmalarım sürmekte ,nasıl olur ki diye düşünmüyor değilim ama en kısa zamanda denerim.Bol yürüyüş,bol su ve bol doğa malesef kısıtlı ,adım sayarla en azından gün içerisindeki 6000 adımı tamamlamaya çalışırım.Doğa için pazar günleri beklememiz ne acı değilmi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder